Yoga y meditación

Este taller está dirigido especialmente a personas que quieran introducirse en la práctica de posturas de yoga. Nos centraremos en explorar unas bases sólidas y sencillas tanto para establecer una práctica de yoga en casa como para asistir a clases de yoga de una forma más consciente.

El programa del día incluirá la enseñanza y práctica de una secuencia de posturas asequibles, una introducción a ejercicios suaves de respiración, meditación, y algunas recomendaciones generales. Aunque se darán instrucciones estructurales y funcionales, pondremos especial énfasis en potenciar la sensibilidad, la claridad mental y la calma.

HORARIO: 11 – 19 h. (aprox) con un tiempo para la comida y el descanso. Es recomendable llegar una media hora antes del comienzo. Serviremos comida vegetariana (vegana).

DONATIVO
Taller: aportación según tu sentir y tus posibilidades. Orientativamente: 40€
Comida: 7€

PLAZO DE INCRIPCIÓN: preferiblemente hasta una semana antes de la fecha, plazas limitadas.